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식단만이 몸무게를 줄이는구나...운동을 매일2시간씩 해도, 일반식을 먹는나는 57이 힘드네...
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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806 kcal
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Fett: 24,04g | Eiw: 37,16g | Kohlh: 112,41g.
Frühstück: 삶은 계란. Mittagessen: 구운 마늘 빵, 삶은 계란흰자. Abendessen: 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 사과. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
어떤 음식을 먹던간에 하루 먹는 칼로리가 제일중요합니다 일일대사량 에서 500칼로리를 덜먹으면 한달에 2kg이 빠져요~
25 Apr 18 vom Mitglied: 원-짱이
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