Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2018
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82,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 45,70g | Eiw: 210,26g | Kohlh: 162,92g.
Frühstück: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン. Mittagessen: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 生卵, New World Farms Broccoli Florets, 玄米（中粒、調理済み）, 木綿豆腐. Abendessen: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 生卵, New World Farms Broccoli Florets, 玄米（中粒、調理済み）, 木綿豆腐, はごろもフーズ さばで健康 水煮, おかめ納豆 納豆. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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