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24. Hafta 162. Gün
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67,3 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 51,62g | Eiw: 80,42g | Kohlh: 142,42g.
Frühstück: Roka (Roket), Maydanoz, Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Pişmiş Somon. Abendessen: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ispanak Yemeği, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Sütaş Light Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Badem, Ananas, Karpuz, Ülker Piko, Starbucks Yağsız Süt Caffè Latte (Tall), Ceviz. mehr...
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1957 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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