Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2018
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48,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 28,07g | Eiw: 51,68g | Kohlh: 131,79g.
Frühstück: Геркулесовая Каша на Молоке. Mittagessen: Тушеная Капуста с Рисом, Треска Отварная. Abendessen: Сырники Диетические, Гродфуд Говядина Тушеная, Гороховая Каша. Snacks/Sonstiges: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Манго, Пятерочка Яблоко Роял Гала. mehr...
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1232 kcal
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Bewegung:
Duschen - 5 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Nastya_ish's Gewichtsverlauf
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