Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2018
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63,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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826 kcal
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Fett: 24,07g | Eiw: 27,28g | Kohlh: 127,92g.
Frühstück: Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam, Belvita Belvita Breakfast. Mittagessen: Gado Gado, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Fitbar Chocolate Fitbar. mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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gainmusclewithme's Gewichtsverlauf
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