Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2018
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56,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2056 kcal
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Fett: 39,53g | Eiw: 74,48g | Kohlh: 362,68g.
Frühstück: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 찐고구마. Mittagessen: 간짜장. Abendessen: 콜라비. Snacks/Sonstiges: 오렌지, 껍질에 쌓인 땅콩 (껍질먹지않음), 찹쌀떡, 카페베네 아메리카노. mehr...
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1659 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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