Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2018
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81,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 39,21g | Eiw: 114,49g | Kohlh: 122,68g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Вологодская Мануфактура Яблочный Сыр с Грецким Орехом и Корицей, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гречневая Каша. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sofahka's Gewichtsverlauf
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