Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2018
|
52,9 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 76,39g | Eiw: 59,09g | Kohlh: 178,39g.
Frühstück: Молочный Мир Кефир 3,5%, Чай, Пончик Наполненый Заварным Кремом, Овсяное Печенье ПП. Mittagessen: Бабушкина Крынка Сыр Адыгейский, Витьба Отруби Пшеничные с Гречкой, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Сметана, Молочный Мир Кефир 3,5%, Капустный Салат, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Яблоко Голден, Вода с Лимоном, Овсяное Печенье (с Изюмом), Витьба Отруби Пшеничные с Гречкой, Кофе (Растворимое), Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира), Овсяное Печенье (с Изюмом). mehr...
|
|
1848 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 29 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 41 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juli zakh's Gewichtsverlauf
|