Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2018
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51,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 51,89g | Eiw: 86,29g | Kohlh: 156,07g.
Frühstück: Lindt Excellence Lime Intense, Vitawell Multivitaminico, Mila Latte senza Lattosio, Lavazza Caffè Ginseng. Mittagessen: Fage Yogurt Greco al Cocco, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Foodspring Whey Protein , Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Leerdammer Emmental, Latteria Soresina Burro senza Lattosio, Daily Bread Pane di Segale. Snacks/Sonstiges: Gatorade Gatorade, Enervit Gymline Muscle 100% Milk Protein Drink. mehr...
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1375 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Polinaferari's Gewichtsverlauf
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