Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2018
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69,8 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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709 kcal
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Fett: 24,76g | Eiw: 38,92g | Kohlh: 91,23g.
Frühstück: Jambon, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Pain aux Céréales. Mittagessen: Auchan Bio Sirop d'agave, Câlin Fromage Blanc 0%, Concombre (Pelé), Huile d'Olive, Vinaigre Balsamique, Champignons, Carottes, Radis, Oeuf Mollet, Tomates, Tomates Cerises, Salade Verte. Abendessen: Lindt Chocolat Noir 85%, Tomates, Vinaigrette, Artichaut Cuit (à Partir de Frais). mehr...
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3227 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Vélo elliptique - 47 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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