Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2018
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56,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1639 kcal
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Fett: 49,08g | Eiw: 64,53g | Kohlh: 239,83g.
Frühstück: Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Clementines. Mittagessen: Freshona Zilveruitjes, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Condor Gepaneerde Visfilet, Clementines. Abendessen: 365 Magere Verse Kaas 0%, Delhaize Rode Bieten, Graankorrels (Bereid), Braadworst. Snacks/Sonstiges: Schweppes Indian Tonic Zero, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Energy Drink, Delhaize Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 15 Minuten, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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