Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2018
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100,4 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 67,46g | Eiw: 94,49g | Kohlh: 211,83g.
Frühstück: Etli Kuru Fasulye, Çökelek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Dalak, Keçi Eti. Abendessen: Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Acı Biber, Zerdeçal, Zencefil, Ev Yapımı Yoğurt, Fındık, Çay (Demlenmiş), Kuru Erik, Yeni Dünya, Yeni Dünya, Nestle Bitter Çikolata, Karadut, Kuru Erik. mehr...
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3013 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bülentovacik68's Gewichtsverlauf
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