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ate at restaurants twice
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88,4 kg
Bisher verloren: 16,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 117,67g | Eiw: 144,81g | Kohlh: 50,95g.
Frühstück: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Maranatha All Natural Coconut Butter, Bacon, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Olive Garden Italian Salad Dressing, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. Mittagessen: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Abendessen: Baked or Broiled Salmon, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Maranatha All Natural Coconut Butter, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. mehr...
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3629 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Basketball - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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