Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2018
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46,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 24,40g | Eiw: 78,61g | Kohlh: 103,94g.
Frühstück: Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Batata Doce, Café, Body Action Whey Isolate Definition, Canela, Limão, Água. Mittagessen: Abóbora Moranga, Patinho. Abendessen: Melitta Café Tradicional Solúvel, Ovo (Inteiro), Peito de Frango, Melitta Café Tradicional Solúvel, Body Action Whey Isolate Definition, Canela. Snacks/Sonstiges: Ameixas, Pasta de Amendoim, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Molico Leite Desnatado em Pó, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Canela. mehr...
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1611 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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tamara rochha's Gewichtsverlauf
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