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I'm sure this was due to Cinco de Mayo! ;-)
I'm looking forward to better days ahead!
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98,7 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 65,57g | Eiw: 191,42g | Kohlh: 105,67g.
Frühstück: Peanut Butter, Whole Wheat English Muffin, Strawberries, 2% Fat Milk, Pro Performance AMP Amplified Whey Protein Vanilla, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Chicken Breast, Romaine Lettuce, Light House Italian Dressing, Green Beans, Salmon. Abendessen: Whole Grain Macaroni & Cheese, Zucchini, Squash, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Pineapple, Cantaloupe Melons. mehr...
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4429 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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