Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2018
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52,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 72,56g | Eiw: 61,43g | Kohlh: 174,72g.
Frühstück: Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Витьба Отруби Пшеничные с Гречкой, Золотой Изюм (без Косточек), Овсянка, Ласковое Лето Сыр Плавленый, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира), Яблоко Голден. Abendessen: Плов со Свининой. Snacks/Sonstiges: Рошен Киевский Торт, Чай, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Яблоко Голден, Вода. mehr...
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1706 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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juli zakh's Gewichtsverlauf
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