Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2012
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82 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 87,14g | Eiw: 91,45g | Kohlh: 273,47g.
Frühstück: Pão Francês, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Lasanha com Carne, Bananas, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Pizza de Pepperoni (36 cm). Snacks/Sonstiges: Chocolate Preto ou Doce. mehr...
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3209 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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