Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2018
|
69,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1870 kcal
|
Fett: 54,52g | Eiw: 101,54g | Kohlh: 212,87g.
Frühstück: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Oululainen Jälkiuunipala, Kananmuna, Kookosöljy, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi. Mittagessen: Valio Pehmeä Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Mansikat, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Rainbow Kaurahiutale. Abendessen: Rypsiöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Hapankaali, Felix Kurkkusalaatti, Risella Täysjyväriisi, Kiinalainen Hapanimelä Kana. Snacks/Sonstiges: HK Kalkkunaleike, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, X-Tra Raejuusto, Vaasan Maukas Näkki, Omenat, Olut, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Valio Plus Rasvaton Maito, Maapähkinävoi, Oululainen Jälkiuunipala. mehr...
|
|
2018 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ritulissu's Gewichtsverlauf
|