Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2018
|
69,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 66,78g | Eiw: 112,65g | Kohlh: 133,09g.
Frühstück: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Молочная Благодать Снежок, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%. Mittagessen: Магнит Морковь Вареная, Рис Отварной, Сахар, Соевый Соус, Масло Растительное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Цветочный Мед, Лук, Болгарский Перец, Морковь, Куриная Грудка, Сахар, Соевый Соус, Масло Растительное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Цветочный Мед, Лук, Болгарский Перец, Морковь, Куриная Грудка, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Вемол Йогурт Греческий 6%, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Болгарский Перец. Abendessen: Вяльково Сом Вяленый в Соломке, Вареное Яйцо, Макфа Спагетти Отварные, Лаваш, Белебеевский Сыр Белебеевский. Snacks/Sonstiges: Доброгост Сосиски Фестивальные, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Царь Хлебцы Ячменные, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%. mehr...
|
|
2337 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 7 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 38 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|