Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2018
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81 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 68,17g | Eiw: 134,36g | Kohlh: 165,47g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Snickers Сникерс, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Капустный Салат, Творожная Запеканка, Русское Море Горбуша Запеченная, Картофельное Пюре, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный. Abendessen: Сухой Жареный Соленый Арахис, Славянка Золотой Степ (19г). Snacks/Sonstiges: ARO Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sofahka's Gewichtsverlauf
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