Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2018
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75,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2444 kcal
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Fett: 111,40g | Eiw: 96,08g | Kohlh: 257,40g.
Frühstück: Hardgekookt Ei, Volkoren Brood, Korenlanders Rond Tarwe, Aldi Cervelaatworst, Calvé Pindakaas (20g). Mittagessen: Lipton Ice Tea Lemon, Bitterballen, Aioli, Jumbo Breekbrood Noten. Abendessen: Conimex Pinda Satesaus, Mayonaise, Frieten, Varkenssate, Fuzetea Green Tea. Snacks/Sonstiges: Fresh Life Anti Hoest Salmiak, McDonald's McFlurry M&M's, Lonka Soft Nougat. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,6 kg pro Woche
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