Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2018
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80 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 54,54g | Eiw: 140,12g | Kohlh: 64,46g.
Mittagessen: Kembang Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Siomay. mehr...
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2831 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Sonyperdanandun's Gewichtsverlauf
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