Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2018
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59,2 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 49,92g | Eiw: 90,72g | Kohlh: 53,69g.
Frühstück: Sütaş Light Beyaz Peynir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Lor Peynirli Omlet. Mittagessen: Baklava, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). mehr...
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1504 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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