Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2018
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66,7 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 60,96g | Eiw: 84,22g | Kohlh: 98,52g.
Frühstück: Moedense Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma, Omelete. Mittagessen: Alface, Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Pipoca, Nescau Nescau com Leite, Frigor Hans Salame tipo Italiano, Agtal Ovinhos de Amendoim, Santa Fé Bala de Canela. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Valeska Picon's Gewichtsverlauf
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