Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2018
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51 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3187 kcal
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Fett: 126,07g | Eiw: 155,66g | Kohlh: 355,96g.
Frühstück: Aipim (Cozido). Mittagessen: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Quinoa Cozida, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, VeganWay Levedura Nutricional, Rakkau Pea Protein Cacau, Rakkau Glutamina, Rakkau BCAA, Banana Nanica, Banana-da-Terra Madura Fervida, Power One Pasta de Amendoim Integral, Agro Nippo Soft Tofu, Zaffari Semente de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Abendessen: Lacta Ovo de Páscoa Ouro Branco, Qualitá Abacaxi em Cubos, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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