Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2018
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76 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 41,87g | Eiw: 159,15g | Kohlh: 18,14g.
Frühstück: Мирролла Рыбий Жир, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Омлет с Молоком, Куриное Филе Вареное, Кофе с Молоком. Mittagessen: Куриное Филе Вареное, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кунгурский Кефир 1%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%. Abendessen: Кунгурский Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Natur Foods Миндаль. mehr...
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294 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ленчик Мельникова's Gewichtsverlauf
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