Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2012
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99,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 38,12g | Eiw: 68,46g | Kohlh: 245,71g.
Frühstück: Fig Yoghurt, Bananas, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). Mittagessen: Chicken & Sweetcorn flavour noodle break , strawberries, grapes, Nectarines, Apples. Abendessen: Mushy Peas, Curry Sauce (Dry, Dehydrated), Fried Battered Cod. Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Squash, Tap Water, Mini Sweetness, Instant Coffee (made from Powdered), Tap Water, Tap Water, Mini Sweetness, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered), Mini Sweetness, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered). mehr...
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3884 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chris.bedford's Gewichtsverlauf
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