Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2018
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57,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 60,51g | Eiw: 112,21g | Kohlh: 118,44g.
Frühstück: Фундук Фундук, Ашан Сыр Российский 50%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Монастырский, Простоквашино Молоко 1,5%. Mittagessen: Bravolli Булгур Крупный, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Филе. Abendessen: Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Ягодного Мороженого. Snacks/Sonstiges: Фундук Фундук, Nestle Cini Minis Злаковый Батончик с Корицей , Maxler 100% Golden Whey Cookies and Cream. mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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22021991's Gewichtsverlauf
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