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efenilifer
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28 Apr 18
efenilifer's Notizen, 28 Apr 18
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2018
57 kg
Bisher verloren:
0,2 kg
.
Still to go:
3 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 28 April 2018:
1195 kcal
Fett: 74,07g | Eiw: 71,35g | Kohlh: 61,84g.
Frühstück:
Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta.
Mittagessen:
Kıymalı Pide.
Abendessen:
Roka Marulu, Antrikot.
Snacks/Sonstiges:
Yer Fıstığı.
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1604 kcal
Bewegung:
Koşu bandı - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 0,3 kg pro Woche
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