Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2018
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64,7 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 58,12g | Eiw: 165,24g | Kohlh: 83,93g.
Frühstück: Nestle Шоколад с Кокосом и Вафлей, Благодар Арахисовая Паста Шоколадная с Какао, Льняное Масло, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сгущенка, HealthSmart Foods Chocorite Protein, Окей Минтай Филе. Abendessen: Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Myprotein Egg White Powder. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Happy-life's Gewichtsverlauf
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