Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2018
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48,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 42,20g | Eiw: 92,93g | Kohlh: 66,71g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Almette Творожный Сыр с Томатами, Елизавета Хлеб Вафельный. Mittagessen: Печень Свиная, Гречка Отварная. Abendessen: Almette Творожный Сыр с Томатами, Елизавета Хлеб Вафельный, Креветки (Вареные или на Пару), Greenfield Зеленый Чай, Майонез. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Epica Йогурт Питьевой Киви и Виноград. mehr...
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1481 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Crosstrainer - 6 Minuten, Duschen - 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Nastya_ish's Gewichtsverlauf
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