Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2018
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48,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 89,40g | Eiw: 79,27g | Kohlh: 68,29g.
Frühstück: Mlekovita Masło Extra Osełka, Jajko (Całe), Drobimex Ćwiartka Tylna Wędzona z Kurczaka, Tesco Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Almette Almette z Ziołami, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Mittagessen: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Natura Food Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Mlekpol Mleko 3,2%. Abendessen: Drobimex Ćwiartka Tylna Wędzona z Kurczaka, Jajko Sadzone, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Sonstiges: Felix Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Nestlé Manhattan Vanilla & Chocolate, Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 50 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 33 Minuten, rozciąganie biegowe - 20 Minuten, Bieg - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
dzisiaj fat secret zalsnil caly na zielono
28 Apr 18 vom Mitglied: glob198
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Mi tam pewnie czerwony by wyskoczył 😂
28 Apr 18 vom Mitglied: mal_07
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Mal to czemuu nie sprawdzisz? come on
28 Apr 18 vom Mitglied: glob198
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Glob sprawdzę za 1.5tyg 😉
28 Apr 18 vom Mitglied: mal_07
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Dawaj dawaj się nie poddawaj!
28 Apr 18 vom Mitglied: glob198
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