Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2018
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 74,08g | Eiw: 164,81g | Kohlh: 109,39g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Manteiga (com Sal), Padaria Pão Francês. Mittagessen: Patinho Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Manteiga (com Sal), Banana Prata. Abendessen: Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Heinz Maionese, Patinho Grelhado, Panco Pão de Hamburguer. mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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deborah_lacerda's Gewichtsverlauf
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