Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2018
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98,9 kg
Bisher verloren: 32,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3473 kcal
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Fett: 121,14g | Eiw: 155,03g | Kohlh: 448,72g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Ayva Reçeli, Çökelek, Susamlı Simit. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta, Çökelek, Kaymak, Beyaz Ekmek. Abendessen: Yüksük Çorbası, Yahni, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Badem Şekeri, Sütlaç, Çökelek, Tadım Çekirdek, Muz, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Türk Kahvesi, Muz, Yeni Dünya, Karadut. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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bülentovacik68's Gewichtsverlauf
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