Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2018
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53,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 104,23g | Eiw: 102,09g | Kohlh: 145,07g.
Mittagessen: 家 四季豆, 小黃瓜, 中華 嫩豆腐, 紫菜, 味噌湯, 蝦餃. Abendessen: 番茄炒蛋, 豆干, 炒高麗菜, 豬腳, 滷肉飯. Snacks/Sonstiges: 樂事 (Lay's) 大波浪椒香嫩雞洋芋片. mehr...
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1356 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Jumping Jacks - 2 Minuten, Seilspringen - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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