Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2018
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61,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 37,74g | Eiw: 56,22g | Kohlh: 84,84g.
Frühstück: Alpro Soya Natur Ungesüßt, Kiwi, Back Family Backpulver, Exquisa Exquisa Protein, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Hipp Erdbeere mit Himbeere in Apfel, Alpro Soya Cashewmilch, Ei, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. Mittagessen: Ehrmann Lacto Zero Stracciatella. Abendessen: ALB-GOLD Fit 'N' Free Kichererbsen Pasta, Spiegelei ohne Fett, Maggi Soße zu Braten, Alnatura Räucher Tofu. Snacks/Sonstiges: Haribo Rainbow, REWE Feine Welt Süßkartoffel Chips. mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Putzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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