|
Да, похоже нужно повышать калории, чтобы не было как вчера. Поднимаю до 2200, то есть на 10%...и увеличивают количество шагов до 11000 то есть тоже на 10%... так будет комфортнее.
|
122,2 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 49,94g | Eiw: 102,62g | Kohlh: 132,58g.
Frühstück: Мёд. Mittagessen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Куриный Бульон. Snacks/Sonstiges: Боговарово Масло Крестьянское Сладкосливочное, Жареное Яйцо без Жира. mehr...
|
Verlust von 2,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ArcadyF's Gewichtsverlauf
|