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went a little over. 20 minutes lifting. 300 crunches
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87,2 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 91,86g | Eiw: 121,79g | Kohlh: 22,25g.
Frühstück: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Olive Garden Italian Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix, Bacon. Mittagessen: Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Beach Cliff Sardines in Soybean Oil. mehr...
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3421 kcal
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Bewegung:
Basketball - 2 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
29 Apr 18 vom Mitglied: ny_shelly
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300 crunches? Wow that's alot.
30 Apr 18 vom Mitglied: leon_tsai
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twookie's Gewichtsverlauf
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