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주말잘먹고,계속 근력운동해서 그런지 몸상태좋음.스트레칭과근력운동이 답이었구나...근육통과함께사는 요즘이지만 행복하고,운동이 재미있다.운동 정말 싫어했는데...
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57,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 25,42g | Eiw: 100,70g | Kohlh: 144,80g.
Mittagessen: 밤고구마, 하림 허브를입힌 스모크 닭가슴살. Abendessen: 계란 흰자, 고등어구이, 잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 페리에 페리에 탄산수. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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