Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2018
|
60,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1098 kcal
|
Fett: 42,73g | Eiw: 79,51g | Kohlh: 119,44g.
Frühstück: Арахисовая Паста, Банан, Овсяные Отруби, Яичный Белок. Mittagessen: Ферма Ряжанка 4%, Арахисовая Паста, Жменька Хлебцы Рисовые, Кабачок, Грудка Индейки. Snacks/Sonstiges: Жайвир Like Dietary, Черная Смородина, Простоквашино Кефир 1%, Сто Пудов Чиа. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
кто поздно ужинает, тот в плюсе🤣😭🤣😭.....))))
29 Apr 18 vom Mitglied: Лена+
|
Я если ложусь спать в 4-5 утра, то могу и в полночь поесть, худеется одинаково. Правило одно, за 4 часа до сна)
30 Apr 18 vom Mitglied: Dariua
|
мне кажется важно ЧТО ешь перед сном, а не за сколько
30 Apr 18 vom Mitglied: Dari.S
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|