Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2018
|
68,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1548 kcal
|
Fett: 55,07g | Eiw: 101,88g | Kohlh: 165,77g.
Frühstück: Ванильный Сахар, Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо Куриное, Банан, Овсяные Отруби, Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Снежок, Йогурт Натуральный, Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Ого Овсяные Отруби, Макдоналдс Сахар. Mittagessen: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Красная Цена Пицца с Колбасой, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Карусель Пирожок с Капустой. Abendessen: Молочная Благодать Снежок, Творог 9%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%, Огурец (с Кожурой), Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Белебеевский Сыр Белебеевский, Провансаль ЕЖК Майонез, Смак Булка с Отрубями, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Snacks/Sonstiges: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mehr...
|
|
1938 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 39 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|