Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2018
|
71 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1850 kcal
|
Fett: 82,40g | Eiw: 115,46g | Kohlh: 113,84g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Помидор Сливка, Жареное Яйцо, Березка Сыр Сулугуни 40%, Скумбрия Запеченная, Рис Вареный. Mittagessen: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Чай, Сметана 20%, Капуста Тушеная без Масла, Котлета Домашняя, Хлеб Черный. Abendessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Лаваш, Березка Сыр Сулугуни 40%, Стейк из Свинины или Котлета, Слобода Кетчуп Шашлычный, Пиво, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Пиво. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|