Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2018
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69,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2529 kcal
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Fett: 83,86g | Eiw: 174,07g | Kohlh: 239,28g.
Frühstück: Myprotein Total Breakfast, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso. Mittagessen: Latteria Yogurt Magro Bianco, Miele, Myprotein Hurricane XS, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Banana. Abendessen: Zucchine Cotte, Anguria, Barilla Salsa Pronta Classica, Granoro Pasta Integrale Bio, Dulano Prosciutto di Tacchino, Hamburger di Pollo, Vino Rosso da Tavola, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Mozzarella, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga). Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 85% Cacao, Noberasco Bio Misto Ritmo, Cappuccino. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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graper71's Gewichtsverlauf
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