Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2018
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57,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 51,97g | Eiw: 105,44g | Kohlh: 115,79g.
Frühstück: Каждый День Цветочный Мед, Сухие Цельные Семена Кунжута, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Яйцо. Abendessen: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 0%, Яичный Белок, Болгарский Перец, Подворье Сыр Костромской, Шампиньоны. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Ясно Солнышко 4 Злака, Изюм, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Яйцо, Подсолнечное Масло, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленое Яблоко. mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Putzen - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Reparatur - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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