Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2018
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89,8 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2014 kcal
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Fett: 101,24g | Eiw: 128,18g | Kohlh: 157,66g.
Frühstück: Peanut Delight Crunchy Peanut Butter, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Avocados, Sargento Fancy 6 Cheese Italian Blend Natural Shredded Cheese, Kirkwood Mild Turkey Breakfast Sausage, Egg. Mittagessen: Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Chicken Breast, Kame Chinese Plain Noodles. Abendessen: Full Circle Organic Blue Corn Tortilla Chips, Chicken or Turkey Salad. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Stepper - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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