|
artış olmuş
|
73,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1805 kcal
|
Fett: 64,00g | Eiw: 151,51g | Kohlh: 125,39g.
Frühstück: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Muz, Kuru İncir, Fındık, Saray 100 Kalori, Salça, Yeşilada Lor Peyniri Az Yağlı, Migros Light Ton Balığı. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Şölen Nutymax, Çerezya Kuru Üzüm. Abendessen: Çiğ Köfte, Kırmızı Şarap, Yer Fıstığı, Serel Tahin, Çerezya Kuru Üzüm, Salça, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker, Ketçap, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Bim Rus Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası. mehr...
|
|
1117 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
firatdvm's Gewichtsverlauf
|