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24,4 yağ,52,2 su,39,0 kas,Keton:0,6, Akş:115
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87,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 90,92g | Eiw: 59,18g | Kohlh: 25,53g.
Abendessen: Sade Yağı, İstiridye Mantarı, Roka, Marul, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Avokado. Snacks/Sonstiges: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Weider Glutamine, İlik Kemik Suyu. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Yürüyüş - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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