Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2018
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110 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 58,80g | Eiw: 136,90g | Kohlh: 94,76g.
Frühstück: Çökelek, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Fırında Mücver, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muşmula, Kayısı, Çilek. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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