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体重が増えてしまった原因は、昨日のお昼にご飯(白米)200ｇ近く食べてしまったのが原因💦その為、昨日の夕食ときょうの昼食は白米無しにした❗️
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67 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 59,24g | Eiw: 137,11g | Kohlh: 99,02g.
Mittagessen: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ ブルーベリーソース入, メイトー カッテージチーズ, サラダクラブ ミックスサラダ, サラダクラブ レタスやパプリカ, 明治 さいておいしいモッツァレラ (23g), セブンイレブン 豆とひじきのサラダ, セブンイレブン 切れてる厚焼き玉子, ミニストップ サラダチキン 梅しそ風味. Abendessen: あじ, 豚バラ大根, サラダ, セブンプレミアム 切れてる炭火焼チキンステーキ, ご飯, けんちん汁. Snacks/Sonstiges: Savas ソイプロテイン100, 明治 おいしい牛乳 (200ml). mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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soccer-korea.27173715's Gewichtsverlauf
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