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Definitivamente, bolo de banana, mesmo integral, com queijo coalho. Não combina com dieta de controle. Faltou foco, disciplina e lançar antes de comer. Muito mal comportado ontem o seu Edson.
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109,4 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 45,69g | Eiw: 79,00g | Kohlh: 136,44g.
Frühstück: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Nescafé Tradicional, Queijo Coalho, Polenghi Requeijão Light. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde. Abendessen: Vigor Requeijão Light, Nescafé Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Sonstiges: Sabores Light Suco de Frutas Vermelhas, Royal Gelatina Zero, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado , Caldo de Feijão. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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